近日，江苏一位年仅 19 岁的女孩小婷陷入了健康危机。本应活力满满的年纪，小婷却频频被身体疲乏、肠胃不适所困扰。心急如焚的家人赶忙带着她前往医院检查，结果令人揪心不已：小婷的体质量指数（BMI）已然突破 40，稳稳处于“重度肥胖”范畴，更为严峻的是，严重的脂肪肝已经悄然缠上了她，无奈之下只能住院接受系统治疗。
谈及饮食习惯，小婷有些不好意思地透露，平日里自己几乎每天都要喝掉两瓶饮料，一旦感到口渴，脑海里蹦出的第一个念头就是奔向便利店买饮料解渴。不仅如此，学业、生活等各方面的压力如同排山倒海般向她袭来，为了舒缓紧绷的神经，她选择用食物来慰藉自己，不知不觉间食量越来越大。
医生郑重提醒，过度肥胖极易打破人体内分泌的平衡，使得消化功能紊乱，而这些负面因素相互交织、层层叠加，会让体重如同失控的气球一般愈发飙升，陷入恶性循环。
令人忧心的是，当前我国超重的成年人数量已然超过半数，过量的内脏脂肪堆积宛如一颗颗隐匿的 “定时炸弹”，大幅推高了心血管疾病、糖尿病等发病风险，严重威胁着人们的健康防线。
事实上，减肥之路并非荆棘满布、遥不可及。秘诀无他，“迈开腿、管住嘴”，告别高糖、高油食品，持之以恒地践行健康生活方式。只要下定决心，迈出第一步，并坚持不懈地走下去，每个人都能拥抱健康、轻盈的自己。